O atum em lata é um ingrediente versátil e muito utilizado na culinária moderna. Além de ser prático e fácil de armazenar, ele também é uma excelente fonte de proteínas e ômega-3. Se você está em busca de uma receita saborosa e rápida de preparar, temos uma opção perfeita para você. Aprenda a fazer uma deliciosa receita com atum em lata, que certamente irá conquistar o seu paladar. Siga o passo a passo abaixo e desfrute de um prato simples, porém cheio de sabor.
Receita detalhada de Atum em Lata:
Ingredientes:
- 2 latas de atum sólido em água
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 1 cebola pequena picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 pimentão vermelho pequeno picado
- 1 cenoura média ralada
- 1 lata de tomate pelado picado
- 1 colher de sopa de extrato de tomate
- Sal e pimenta a gosto
- Salsinha picada para finalizar
Passo 1:
Preparação dos ingredientes Comece preparando todos os ingredientes. Escorra a água das latas de atum e reserve o conteúdo. Pique a cebola, o alho, o pimentão e rale a cenoura. Abra a lata de tomate pelado e pique os tomates em pedaços menores.
Passo 2:
Refogar os temperos Em uma panela, aqueça o azeite de oliva em fogo médio. Adicione a cebola picada e refogue até ficar transparente. Acrescente o alho picado e refogue por mais um minuto, até liberar seu aroma.
Passo 3:
Adicionar os vegetais e o atum Adicione o pimentão vermelho picado e a cenoura ralada à panela. Refogue por alguns minutos até que os vegetais fiquem levemente macios. Em seguida, acrescente o conteúdo das latas de atum, desfazendo-o com um garfo.
Passo 4:
Cozinhar com tomate Adicione a lata de tomate pelado picado à panela, juntamente com o extrato de tomate. Tempere com sal e pimenta a gosto. Misture bem todos os ingredientes, reduza o fogo para médio-baixo e deixe cozinhar por cerca de 10 a 15 minutos, mexendo ocasionalmente.
Passo 5:
Finalização e servir Após o cozimento, verifique o tempero e ajuste se necessário. Desligue o fogo e salpique salsinha picada por cima para dar um toque de frescor e cor ao prato.
A receita de atum em lata está pronta para ser servida. Você pode desfrutá-la como recheio de sanduíches, acompanhada de arroz, purê de batatas ou como um delicioso recheio para tortas e pastéis. Aproveite a praticidade desse ingrediente e encante-se com os sabores que ele proporciona. Bom apetite!
——————————————————-
Agradecemos por escolher nossa assistência para obter uma deliciosa receita com atum em lata. Esperamos que tenha encontrado a praticidade e sabor que estava procurando.
Estamos sempre aqui para ajudar e compartilhar ideias culinárias. Se você tiver mais perguntas ou precisar de outras receitas, não hesite em nos contatar. Teremos prazer em ajudá-lo.
Esperamos que aproveite a sua refeição com atum em lata e que ela traga satisfação ao seu paladar. Obrigado por confiar em nós e por permitir que façamos parte da sua jornada culinária. Bom apetite!